吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.冷敷减轻肿胀:在按摩后引发轻度肿胀时,可用干净毛巾包裹冰袋进行冷敷,每次10-15分钟,每天3-4次。冷敷能够收缩血管,减少局部炎症反应和渗出。
2.避免二次刺激:按摩后如果肿胀发生,应停止一切进一步刺激,包括再次触摸或揉搓,以免加重局部组织损伤或炎症。
3.考量过敏可能性:如果在按摩中使用了某些精油、乳液或护肤品,需警惕是否存在过敏反应。可检查皮肤有无红斑、瘙痒或灼热感。如怀疑过敏,可服用抗组胺药物缓解症状。
4.观察全身反应:若同时出现发热、头晕、呼吸困难等全身性症状,可能提示感染、过敏性反应等较严重问题,需要尽快就医。
5.注意手法与力度:按摩过于用力或方法不当容易导致软组织挤压损伤,应注意避免类似刺激。如果经常出现类似情况,建议学习正确手法或咨询专业人员。
6.必要时药物干预:对于明显的炎症或肿胀,可以局部外用消肿药膏,如含有非甾体抗炎成分的产品。如果伴随疼痛明显,可在医生指导下使用口服止痛药。
持续肿胀超过48小时、伴随疼痛恶化或活动受限的情况下,建议立刻寻求医疗帮助,以排除感染、血管病变或其他潜在严重疾病。按摩前后需保持局部清洁以防感染,并合理选择手法和辅助产品,减少不必要的风险。
