魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.基因因素:遗传基因在决定一个人的新陈代谢速率和体型方面起着重要作用。某些基因可以促进更快速的新陈代谢,但这并不一定意味着更长的寿命。研究表明,拥有良好基因的人可能有较好的健康基础,但仍需要注意其他健康风险。
2.饮食与营养:新陈代谢快的人通常能以较高效率消耗摄入的卡路里。不健康的饮食习惯,如摄入过量的脂肪和糖分,即使不会导致肥胖,也可能引发其他健康问题,如心血管疾病或糖尿病,这会影响寿命。
3.身体活动:经常进行身体活动的人通常能够维持较快的新陈代谢,同时增加肌肉质量和提高心肺功能,从而有利于延长寿命。缺乏运动的人即便新陈代谢快,也可能面临骨骼与肌肉退化等问题。
4.心理因素:心理健康对身体机能有显著影响。新陈代谢快的人若长期承受压力或焦虑,可能导致内分泌失调,影响整体健康状况,对寿命产生负面影响。
5.环境因素:居住环境、社会经济因素、医疗条件等外部条件也会影响个人健康及寿命。尽管新陈代谢快,恶劣的环境因素可能导致健康风险,不利于长寿。
虽然新陈代谢快且不易发胖是许多人追求的状态,但保证长寿还需综合考虑多方面因素,包括健康的生活方式和定期体检,以预防潜在健康问题。