张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.视疲劳:长时间盯着手机屏幕会使眼部肌肉持续紧张,导致眼睛疲劳。数据显示,超过50%的智能手机用户在使用设备后会感觉到眼部不适。
2.干眼症:频繁使用手机会减少眨眼次数,这样会降低泪液分泌,导致眼睛干涩。正常情况下,人每分钟眨眼约15次,但看手机时可能降至每分钟5次。
3.近视加深:长时间近距离用眼容易引发或加重近视,特别是在青少年中更为明显。据研究,长时间使用电子产品的青少年近视率达到70%以上。
保持良好的用眼习惯,如控制每天使用手机的时间,多进行户外活动,可以有效缓解这些问题。