小基数女生每天摄入七八百卡路里食物是否会减肥

病情分析：小基数女生每天仅摄入七八百卡路里食物可能会导致体重下降，但这种方法存在健康风险，不建议长期采用。

1.能量消耗与基础代谢：成年女性的基础代谢率通常为1200到1500卡路里，这一数字代表身体在静息状态下维持基本生理功能所需的最低能量。如果每日摄入卡路里低于基础代谢率，人体可能会开始分解肌肉组织以获取能量，导致代谢率进一步降低。

2.营养不良风险：极低热量摄入可能无法满足身体所需的基本营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。长期缺乏这些营养素可能引发脱发、皮肤干燥、骨质疏松等健康问题。

3.反弹效应：短期内通过极低热量饮食减轻的体重大多是水分和肌肉，而不是脂肪。恢复正常饮食后，体重容易反弹，甚至超过原来水平。

4.心理影响：过度节食可能导致饮食失调，如厌食症或暴食症，这些状况对身体和心理健康都有严重影响。

合理的减肥方式应该包括适量减少热量摄入并增加身体活动。日常饮食应均衡，以确保身体获得足够的营养支持。