王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.咖啡本身是低热量的饮品,不含有糖分和脂肪。如果选择不添加糖或奶制品的黑咖啡,通常不会对减肥产生负面影响。
2.咖啡中的咖啡因可以促进代谢,有助于燃烧脂肪。咖啡因可能会抑制食欲,帮助控制摄入量。但这些效果因人而异。
3.过量摄入咖啡因可能导致心率加快、焦虑以及睡眠问题。即使在减肥期间,也建议适度饮用咖啡,一般每天不超过三杯。
4.高酸性饮品如咖啡可能会对胃部有刺激作用,空腹饮用时尤其需要谨慎。饮水期间饮用咖啡时,应注意身体反应。
结合以上信息,虽然减肥期间可以喝咖啡,但适量饮用并关注个人健康状况十分重要。
