邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.适度锻炼与血液循环:经常性的身体活动能增强心血管功能,提高全身包括生殖器官的血液供应。良好的血液循环可以支持睾丸的正常功能和健康。
2.体重管理与激素水平:肥胖可能导致激素失衡,这会影响睾丸健康和功能。适度的锻炼有助于保持健康体重,进而稳定内分泌系统。
3.精神健康与压力缓解:体育活动还能提升心理健康,降低压力水平。这对睾丸及整体生殖健康有间接作用,因为长期压力可能影响睾丸激素水平。
4.青春期健康发展:在青春期阶段,适量的运动对于男孩的体格发展至关重要,包括促进睾丸的正常发育。
过度或激烈的运动可能适得其反,对生殖健康产生负面影响,例如过度训练综合征可能导致睾酮水平下降。要确保运动方式和强度适合个人情况,避免极端的疲劳和损伤。