杨宁主任医师
江苏省中西医结合医院 风湿免疫科
1.选择宽松舒适的鞋子:推荐选择鞋头较宽、鞋底柔软且易穿脱的鞋子,例如无系带设计或魔术贴鞋,以减少对脚部的压迫。避免高跟鞋或硬质鞋,这类鞋会增加局部压力,加重疼痛。
2.使用辅助工具:可以借助长柄鞋拔等工具,减少弯腰和用力的动作,从而降低对脚部关节的进一步刺激。同时,可考虑购买专门的矫形鞋或鞋垫,根据脚部形状定制以减轻压力。
3.局部处理消肿:通过冷敷减轻脚部炎症与肿胀,每次冷敷持续时间建议为15~20分钟,每隔数小时重复一次。这不仅能缓解急性期的不适,还能帮助更好地穿鞋。
4.避免过度活动:尽量减少站立或步行时间,以保护受累关节,防止病情加重。必要时可使用拐杖减轻脚部负担。
5.药物治疗控制疾病:遵医嘱使用非甾体抗炎药物缓解症状,同时服用降尿酸药物控制病因。病情稳定后,脚部肿胀通常会缓解,穿鞋困难的问题也会随之改善。
适合的鞋子选择以及辅助方法是缓解穿鞋困难的关键,同时应关注病因治疗以减少反复发作。