孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.理想温度：精子最适宜的生存温度是略低于正常体温，大约在33℃至35℃。这就是为什么睾丸位于阴囊中，而不是在体内，因为阴囊能保持比核心体温低2℃至3℃的温度。
2.高温影响：暴露在高温环境下，例如热水浴、桑拿或长时间泡温泉，会导致局部温度升高。这种情况下，精子的生成和质量可能受到负面影响。研究表明，长期暴露在高温中可能导致精子数量减少和活动力下降。
3.低温影响：极端的低温同样不利于精子的健康。在异常寒冷的环境下，尽管精子有一定的耐受性，过度的低温仍可能损害精子的储存和功能。
4.长期影响：持续的温度变化，如职业环境中的高温暴露，也可能对男性生育能力产生累积效应。例如，长时间在高温场所工作的男性，可能会经历暂时性的生育能力降低。
为了保护精子的质量，应避免频繁接触高温环境，并关注适当的生活习惯与工作环境。保持良好的阴囊温度对于维持精子的健康至关重要。