吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.菊花茶:菊花茶性凉,有清热解毒的功效,尤其适用于因为上火导致的咽喉疼痛或眼睛疲劳。通常可以将2至3朵干燥的菊花泡入温水中,稍微凉置后供儿童茶饮。
2.金银花茶:金银花同样性凉,具有清热解毒的作用,适合因上火引起的轻度皮肤问题或者口腔溃疡。金银花茶可用3至5克的金银花泡水,淡淡的香味也较受小孩子喜欢。
3.薄荷茶:薄荷茶有清凉的特性,可以缓解因上火引发的口腔不适和消化问题。薄荷茶不宜过浓,每次取少量薄荷叶用热水冲泡即可。
建议在饮用这类茶饮时,适量为佳,不要添加糖或其他添加剂,以保证天然成分的有效性。小孩饮用任何茶饮都应适量,并根据其体质和医生的建议选择合适的调理方式。