吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.温水:喝温水有助于保持喉咙湿润,有效减轻咽喉的不适。建议每天摄入1500-2000毫升的温水。
2.蜂蜜:蜂蜜具有天然的抗菌和抗炎作用,可以与温水或温柠檬水混合饮用,每天1-2次,每次约10-20克。
3.梨子:梨子具有滋阴润肺、止咳化痰的作用。可以选择生吃或煮梨汤,每天食用1-2个中等大小的梨子。
4.金银花茶:金银花具有清热解毒的作用,有助于缓解咽部炎症。可将5-10克金银花泡水饮用,每天可饮用2-3次。
5.绿豆汤:绿豆有清热解毒的功效,可以煮成绿豆汤饮用,尤其适合在炎热天气饮用,每天100-200毫升即可。
6.枇杷膏:枇杷膏有润肺止咳、生津利咽的作用,可每日服用2-3次,每次10-15毫升。
7.白萝卜:白萝卜能帮助清热顺气,可以切片与蜂蜜一起煮水喝,每日1-2次,每次200-300毫升。
咽炎患者平时应尽量避免辛辣刺激性食物,多饮水,保持室内空气湿润,加强锻炼提高免疫力。