沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.骨骼发育:青春期时,女孩的骨骼仍在快速发育,尤其是在生长板尚未完全闭合的情况下,这意味着身高仍有增长的潜力。生长板通常在16岁左右开始关闭,因此在此之前还有增高的可能性。
2.生长激素:青春期的体内激素水平波动较大,其中生长激素的分泌增加,对身高的增长产生积极影响。研究显示,青春期的女孩每年可以增高约7至9厘米。
3.遗传因素:身高的增长也受到遗传因素的影响。父母的身高通常能够预测子女的最终身高范围,但这并非绝对,还受其他因素影响。
4.营养与生活方式:合理的营养和健康的生活方式,如充足的睡眠和适度的运动,也对身高的增长起到支持作用。缺乏营养或不健康的生活习惯可能会限制身体的正常发育。
13岁的女孩仍然处于身高增长的关键时期。在这个阶段,保持健康的饮食和良好的生活习惯,可以充分利用这一生长潜力。