刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.高纤维饮食:增加全谷物、水果和蔬菜的摄入。纤维有助于消化健康,并可能帮助降低激素水平。
2.瘦肉蛋白质:选择鱼类、禽类以及豆类等瘦肉来源,减少红肉和加工肉类的摄入,以降低脂肪摄入量。
3.健康脂肪:使用橄榄油、坚果等不饱和脂肪来源,有助于心血管健康。
4.钙和维生素D:由于卵巢切除可能影响骨密度,增加乳制品、豆腐和绿叶蔬菜等钙来源,同时可以适当补充维生素D。
5.抗氧化食物:摄取富含抗氧化剂的食物,如浆果、胡萝卜和西红柿,这些食物有助于保护细胞免受损伤。
6.限制糖分和酒精:降低糖分和酒精的摄入,可以帮助维持体重并降低癌症复发风险。
保持均衡饮食是支持康复的重要措施。通过选择适合的食物,不仅能提供必要的营养,还能帮助促进整体健康。
