张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.叶黄素主要存在于绿叶蔬菜和一些水果中,比如菠菜、羽衣甘蓝、玉米、橙子等。通过均衡饮食,儿童可以获得足够的叶黄素。
2.目前没有证据显示补充叶黄素可以预防近视或其他眼部问题。叶黄素的主要功能是保护眼睛免受蓝光损害和减少与年龄相关的黄斑变性风险,而这些问题更多出现在成年人当中。
3.对于健康的儿童来说,应该更关注整体膳食的营养平衡,而不是单一营养素的补充。户外活动和适度使用电子产品也是维护视力的重要措施。
在确保儿童获得足够营养的同时,保持良好的生活习惯,才能有效保护视力健康。