张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.发展速度:一般情况下,小学阶段是视力变化较为迅速的时期。如果不加以控制,近视度数可能会持续增加,对未来的生活和学习造成影响。
2.用眼习惯:不良的用眼习惯,如长时间近距离用眼、光线不足等,是导致近视加深的重要原因。建议养成良好的用眼习惯,每工作或学习45分钟,应休息10-15分钟,并远眺放松眼睛。
3.户外活动:研究表明,增加户外活动时间可以有效延缓近视的发展。每天至少要保证2小时的户外活动,有利于降低近视加深的风险。
4.营养和健康:均衡的饮食有助于眼部健康,特别是摄入富含维生素A和D的食物。定期进行眼科检查有助于及时发现和纠正视力问题。
5.电子设备:限制使用电子设备也是重要的一环。过多接触手机、平板电脑等屏幕,会加重眼睛负担。
应对儿童中度近视需要多方面的干预和管理,目的是减缓近视度数的快速增长,保护儿童视力健康。保持良好的用眼习惯以及定期的眼科检查,是防止近视进一步发展的关键措施。