从高处跳下来脚后跟疼怎样处理

病情分析：从高处跳下来导致脚后跟疼痛可能涉及软组织损伤或骨骼损伤。以下是处理此类情况的一些步骤：

1.休息：避免继续对受伤的脚施加压力，尽量减少行走，以防止进一步损伤。

2.冰敷：在最初的24至48小时内，每次15-20分钟，每隔1-2小时使用冰袋敷于疼痛部位，有助于减轻肿胀和炎症。

3.压迫：使用弹性绷带包扎脚后跟，以提供适度的压迫，这有助于控制肿胀。但要注意不要过紧，以免影响血液循环。

4.抬高：将脚抬高到心脏水平之上，以帮助减缓肿胀。可以在坐或躺时使用枕头垫高脚部。

5.药物：可以根据需要服用非甾体抗炎药，如布洛芬，来缓解疼痛和炎症。在使用药物前应确保没有禁忌症，并遵循包装上的剂量说明。

6.医疗评估：如果疼痛持续不缓解，或者伴随明显肿胀、瘀青、无法承重等症状，建议尽快就医检查。医生可能会进行超声波检查或X光片以排除骨折或其他严重损伤。

尽早采取上述措施可以有效缓解症状，但如疼痛持续存在或加重，应及时就医，以防止潜在的严重损伤得不到治疗。