张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.根据研究,成人每日的饮水量建议达到2000-3000毫升。这可以有效增加尿液的排出量,将尿量维持在每天2-2.5升是一个较为理想的目标。尿液的稀释程度越高,晶体沉淀结晶的可能性越低。
2.饮用水的种类应以清水为主,可以适当补充淡茶、柠檬水等有助于调节尿液pH值的饮品,但需避免含糖饮料和过多咖啡因的摄入,因为这些饮品可能会增加尿钙的含量,反而提高了结石复发的风险。
3.多饮水不仅有助于预防新的结石形成,还能帮助排出手术后残留的小碎片或微小结石,从而降低手术后并发症的概率。
4.特别是在气候炎热或者运动量较大的情况下,应额外补充水分,以弥补因为汗液流失导致的水分不足。尿液颜色可作为判断标准,淡黄色或接近无色通常表示体内水分充足。
术后充足的饮水是一种简单、有效的干预措施,除了饮水,还需遵医嘱调整饮食和生活方式来进一步预防结石复发。