板栗和柿子可以同食吗

病情分析：板栗和柿子可以一起食用，但需适量，以免引发消化不良。

1.板栗富含淀粉和膳食纤维，每100克含约45克碳水化合物，有助于补充能量。

2.柿子富含维生素C和糖类，每100克含大约70毫克维生素C，提升免疫力。

3.二者均含有丰富的单宁酸，过量摄入可能会影响消化功能，导致胃部不适。

适量搭配板栗和柿子，可以提供多种营养，但注意不要过量食用，以免对胃肠道产生负担。