刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食问题：某些食物可能会刺激肠道，引发腹泻。常见引发腹泻的食物包括辛辣食物、乳制品（尤其是对于乳糖不耐受者）、高脂肪食物和含咖啡因的饮料等。建议调整饮食，选择清淡、易消化的食物，如煮熟的米饭、面条、烤面包等。
2.水分流失：腹泻容易导致脱水，这不仅影响身体恢复，还可能加重病情。确保摄入足够的水分以及电解质补充液，以避免脱水。
3.感染因素：细菌、病毒或寄生虫感染可能需要特定的抗感染治疗，而不是普通止泻药。必要时进行粪便检查以确定感染源，再根据医生建议选择合适的抗生素或其他药物。
4.肠道炎症：慢性肠道炎症如克罗恩病或溃疡性结肠炎等也可导致腹泻。这类情况通常需长期管理，包括使用特殊药物控制炎症。
5.药物副作用：某些药物可能导致腹泻。回顾近期所有用药，若怀疑药物为诱因，请咨询医生是否可以更换药物或调整剂量。
6.压力因素：精神压力和焦虑也可能影响肠道功能，导致腹泻。尝试放松技巧，如冥想、深呼吸练习等以缓解症状。
如果腹泻持续超过48小时，伴随高烧、严重腹痛或血便，应尽快就医以排除潜在的严重疾病。