郭仁宏主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.富含维生素C的水果:如橙子、柠檬、猕猴桃等。这些水果帮助增强免疫系统,并可能通过抗氧化特性减少炎症。
2.高纤维水果:如苹果、梨和浆果类。高纤维有助于改善消化健康,促进体内毒素排出,从而可能间接影响脂肪瘤的状态。
3.含有健康脂肪的水果:如鳄梨(牛油果)。虽然脂肪瘤与体内不良脂肪积累有关,但摄入健康脂肪可能有助于调节体内脂质代谢。
4.低糖水果:如草莓、西瓜和蜜瓜等。低糖饮食可帮助避免血糖波动对身体的不利影响。
在选择水果时,应优先选择那些富含维生素、纤维且天然糖分较低的种类,结合其他健康饮食习惯,以更好地支持整体健康管理。