张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.矫正视力:可以通过佩戴合适的眼镜来矫正视力。眼镜能够有效改善视力模糊的问题,提高学习和生活质量。
2.控制发展:定期进行眼科检查,通常每6个月一次,以监测近视度数的发展情况。早期发现近视加深可以采取措施进行干预。
3.养成良好用眼习惯:建议阅读时保持合适的距离和光线充足,避免长时间近距离用眼,例如看手机、平板或电视等,每过40分钟应休息10分钟。
4.户外活动:研究表明,每天至少2小时的户外活动有助于延缓近视的发展。这可能与自然光照射和远眺有关。
5.营养支持:合理的饮食对于眼睛健康也很重要,应摄入富含维生素A和胡萝卜素的食物,如胡萝卜、菠菜、蛋黄等。
通过以上措施,可以有效地控制和管理轻度近视的进展。在日常生活中,注意用眼卫生和规律检查,有助于保护眼部健康。