袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.保持温暖:在寒冷天气中,尤其是在户外时,应佩戴帽子、围巾和护目镜来保护头部和眼睛。这有助于减少冷风直接刺激。
2.使用润眼液:如果眼痛伴随干涩,可以使用人工泪液来缓解症状。选择不含防腐剂的产品以避免进一步刺激。
3.按摩穴位:轻柔按摩太阳穴和风池穴可能有助于缓解头痛。这种方法可以帮助放松肌肉张力,并促进血液循环。
4.保证充足休息:确保获得足够的睡眠和休息,有助于身体自我修复并增强免疫力。
5.饮食调节:摄入富含维生素A和C的食物,有助于增强视力健康和免疫功能,例如胡萝卜、橘子和深绿色蔬菜。
6.保持室内湿度适宜:使用加湿器增加室内空气湿度,能有效减少眼部和鼻腔干燥的不适感。
如果上述方法不能有效缓解症状或出现其他严重症状,如视力模糊、持续剧烈头痛等,建议及时就医以排除其他潜在健康问题。