袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.避免过度用力:长时间的手部活动,尤其是用力搓洗衣物,可能导致手部肌肉疲劳和神经受压,从而引发麻木。建议适当减少手部活动,给手一个休息的机会。
2.温水浸泡:将手放入温水中浸泡10至15分钟,有助于促进血液循环,缓解麻木症状。同时,可以轻柔地做一些手指和手腕的按摩,帮助放松肌肉。
3.防护措施:在洗涤过程中,洗衣粉或其他清洁剂中的化学物质可能刺激皮肤和神经。使用手套可以有效避免这种刺激。
4.观察症状变化:如果麻木现象在休息后并没有改善,或者伴随其他不适感,如疼痛或肿胀,建议及时就医,排除潜在的健康问题。
通过以上步骤,大多数因洗衣引起的手指麻木都能得到有效缓解。但若症状持续或加重,需尽快寻求医疗专业人士的帮助。