沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.龙眼富含维生素C、铁和锌等微量元素,可以为机体提供必要的营养支持。每100克龙眼中含有约84毫克维生素C,这对于增强免疫力具有一定的帮助。
2.龙眼的糖分含量较高,每100克龙眼的可食部分约含有15.5克碳水化合物,主要是糖类。高脂血症患者应注意糖分的摄入,因为过多的糖类摄入可能导致体重增加,进一步加重血脂异常。
3.高脂血症的管理需要控制总能量摄入,饮食中应减少饱和脂肪和胆固醇,同时增加膳食纤维的摄入。虽然龙眼本身脂肪含量低,但不可忽视其糖分带来的热量。
建议高脂血症患者在日常饮食中合理安排水果摄入量,并保持饮食的多样性和平衡性。同时要定期监测血脂水平,保持规律运动,以达到更好的健康管理效果。