沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:基因对代谢的调节起着重要作用。一些代谢障碍,如肥胖、糖尿病等,具有家族聚集性,表明遗传因素的重要性。
2.饮食习惯:高脂肪、高糖分的饮食可导致能量过剩,增加肥胖和代谢综合征的风险。缺乏足够的纤维素和营养的不均衡饮食也可能引发代谢问题。
3.身体活动水平:缺乏运动会降低基础代谢率,导致体重增加和胰岛素抵抗。规律的体育锻炼有助于提高代谢效率和改善代谢健康。
4.环境影响:污染物、内分泌干扰物质等环境因素也可能通过影响激素功能来干扰代谢过程。长期生活在压力大的环境中可能导致代谢异常。
5.某些疾病:如甲状腺功能减退或亢进、库欣综合征等内分泌疾病,会直接影响代谢速度和方式。慢性炎症状态也与代谢紊乱密切相关。
6.年龄因素:随着年龄增长,代谢率自然下降,这可能导致能量摄入与消耗失衡,增加代谢不良的风险。
7.药物影响:一些药物,如类固醇、抗抑郁药等,可影响新陈代谢和体重。
代谢不良常常是多因素共同作用的结果,了解个人的风险因素,并在日常生活中进行调整,可以有效预防和管理代谢相关疾病。