文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.立即冷敷:在受伤后24至48小时内,可以使用冰袋或冷毛巾敷在淤青处,每次大约20分钟,每2到3小时一次。冷敷可以帮助收缩血管,减少出血和肿胀。
2.提高患部:如果可能,将受伤的部位抬高到心脏水平之上,这有助于减轻肿胀和疼痛。
3.按摩和热敷:在受伤后的48小时之后,可以开始轻柔按摩淤青区域,并使用温暖的毛巾进行热敷,每次15到20分钟。这有助于促进血液循环,加速淤青的吸收。
4.使用止痛药物:如有必要,可以服用非处方止痛药物如对乙酰氨基酚或布洛芬,以缓解疼痛和炎症。
5.避免剧烈运动:在淤青未完全消退前,应避免对受伤部位进行剧烈运动,以防止进一步损伤。
6.观察变化:注意淤青的颜色变化,通常会从紫色逐渐转变为蓝色、绿色、黄色,最后消失。如果淤青持续时间过长或出现异常,如红肿、发热或严重疼痛,应立即就医。
通过以上措施,可以有效管理因摔伤引起的紫色淤青,使其尽快恢复并减少不适。