管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.保持肛门区域清洁干燥是非常重要的。每日用温水清洗肛周，并使用柔软毛巾轻轻拍干，以避免感染和刺激。
2.使用温水坐浴可有效缓解疼痛和不适。每天坐浴2-3次，每次15-20分钟，有助于减轻炎症和促进血液循环。
3.选择合适的药物治疗，如局部使用痔疮膏或栓剂。这些药物含有止痛、消炎成分，可以有效缓解疼痛和肿胀。
4.合理饮食，增加纤维摄入量，如多吃水果、蔬菜和全谷物，保持大便通畅，避免便秘和腹泻。每日饮水量应不少于8杯（约1.5-2升）。
5.避免久坐久站，适当运动有助于改善血液循环，减少痔静脉压力。建议每小时站起来活动5-10分钟。
6.如果痔疮严重脱垂且无法自行回复，建议及时就医。医生可能会推荐非手术治疗方法如硬化剂注射、橡皮圈结扎术等，或者必要时进行手术治疗。
保持良好卫生习惯和健康生活方式可以有效预防痔疮复发和恶化。在症状较轻时可以通过自我护理缓解，但若持续不适或症状加重，应尽快寻求专业医疗帮助。