哪种维生素对身高增长更有帮助

病情分析：维生素D对身高增长的帮助较为显著。以下是它对骨骼发育的具体作用：

1.促进钙吸收：维生素D能够有效促进肠道对钙的吸收，而钙是骨骼生长的重要组成部分。足够的钙摄入是保证骨骼健康和长度增加的基础。

2.骨骼矿化：维生素D有助于保持骨骼的矿物质密度，从而增强骨骼的强度与韧性，防止骨质疏松。

3.激活骨骼生长因子：维生素D能影响体内某些激素和生长因子的水平，这些物质对于骨骼的正常发育至关重要。

4.调节磷酸盐平衡：维生素D帮助调节血液中的磷酸盐水平，与钙一起支持骨骼的正常形成与发育。

维生素D对于生长发育尤其是在儿童和青少年时期至关重要。确保获得充足的阳光照射，以及合理摄入富含维生素D的食物如鱼类、蛋黄和强化乳制品，有助于促进身高增长。