王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.海蜇含有丰富的蛋白质,约占其整体重量的10%-15%。蛋白质是一种对身体健康非常重要的营养素,可以帮助修复组织并支持免疫功能。
2.海蜇也含有多种人体必需的微量元素,如钙、铁、镁等,有助于骨骼健康和血液循环。其钠含量较高,每100克海蜇中含有钠约为1500毫克,如果摄入过多,会增加心血管负担,不利于血压控制。
3.高脂血症患者通常需要限制高脂肪、高盐食物的摄入,以减少动脉粥样硬化的风险。在选择食物时,应注重低脂和低盐。
在食用海蜇时,建议通过充分浸泡和清洗以减少钠含量,并适量食用。平衡饮食结构、保持适量运动对于高脂血症的管理同样重要。