魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.二型糖尿病与胰岛素抵抗有关,而睡眠不足会影响胰岛素敏感性。睡眠时间少于6小时可导致胰岛素敏感性降低,从而增加糖尿病风险。
2.熬夜常伴随不规律的进食习惯,尤其是夜宵,这可能导致血糖水平波动,增加胰腺负担,影响胰岛素分泌和作用。
3.睡眠不足会干扰食欲调节激素,如瘦素和饥饿素,使得对高糖、高脂食物的渴望增加,尽管体重未必显著增加,但代谢问题可能加剧。
4.长期熬夜还会导致生物钟紊乱,影响新陈代谢率及脂肪储存方式,即使体重正常,依然可能出现内脏脂肪堆积增加的情况。
5.研究显示,青少年时期的睡眠模式对成年后的代谢健康有长期影响。维持良好的睡眠习惯对促进儿童期的整体健康至关重要。
即使体型偏瘦,长期熬夜和缺乏运动仍然会对儿童的代谢健康产生不利影响,并可能增加二型糖尿病的风险。维护良好的睡眠习惯和积极的生活方式对预防相关健康问题尤为重要。