18岁的人喝高钙奶还会长高吗

2025-01-22
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魏琼副主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:18岁的人喝高钙奶可能不会显著促进身高增长。成年后的身高主要由遗传因素决定,而营养和生活习惯则是在生长发育期的重要影响因素。

1.骨骼生长通常在青春期结束时接近完成,男性大多在18至21岁之间停止长高,女性则可能更早,一般在16至18岁左右。此时,骨骺线逐渐闭合,骨骼的生长潜力减少。

2.高钙奶中的钙对于骨骼健康是有益的,但并不直接刺激骨骼长度的增加。钙质主要用于维持骨密度和强度,预防骨质疏松等疾病。

3.除了钙质,蛋白质、维生素D和其他营养物质也对骨骼健康很重要。均衡的饮食可以帮助维持整体健康,但对已基本定型的身高影响有限。

在18岁时,饮用高钙奶有助于保持骨骼健康,但对进一步长高的效果有限。关注全面的营养摄入和健康的生活方式仍然是重要的。

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