罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.改善血液循环:体育锻炼可以增加心脏输出量,改善全身的血液循环。这对于脑梗死患者尤为重要,因为良好的血液供应能够帮助大脑更有效地恢复功能。
2.提高神经可塑性:研究表明,运动可以促进神经可塑性,即大脑在损伤后重新组织和恢复功能的能力。通过锻炼,神经网络可能会重新连接,有助于功能的恢复。
3.降低再发风险:定期的有氧运动,如步行、游泳或骑自行车,可以帮助控制高血压、糖尿病和高胆固醇等危险因素,从而降低再次发生脑梗死的风险。
4.改善心理健康:运动对心理健康也有积极影响,可以减轻抑郁和焦虑症状,提高情绪稳定性。
5.增强肌肉力量和灵活性:经过科学指导的康复训练可以帮助恢复肢体的力量和协调性,提升日常生活活动的能力。
在开始任何锻炼计划前,应咨询专业的医疗人员,以确保锻炼方案的安全性和适宜性。尤其是在刚经历过脑梗死后,制定个性化的康复计划以及监测运动中的身体反应十分关键。
