杨宁主任医师
江苏省中西医结合医院 风湿免疫科
1.治疗措施:药物治疗是缓解晨僵的重要手段之一。非甾体抗炎药如布洛芬和萘普生,可以帮助减轻疼痛和炎症,从而改善晨僵症状。局部注射类固醇也是一种短期内有效的方法,但长期使用需谨慎。
2.运动和理疗:适度的运动有助于提高关节灵活性和肌肉力量,从而减轻晨僵。低冲击运动如游泳、骑自行车和瑜伽被推荐用于膝关节炎患者。同时,物理治疗师可以设计个性化的理疗方案,以进一步帮助患者改善症状。
3.生活方式调整:控制体重是重要的一环,因为超重会增加膝关节的负担。饮食中摄入足够的钙和维生素D,有助于骨骼健康。保持良好的姿势,以及避免长时间同一姿势不动,能够减少晨僵的发生。
通过积极有效的治疗与管理,多数患者的晨僵症状可以得到显著改善,甚至完全消失。
