刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.菊花茶
菊花具有清热解毒、平肝明目的功效,同时对胃部刺激较小,有助于缓解胃部不适症状。每日可用3-5克干菊花,用温开水冲泡饮用。
2.红枣茶
红枣富含维生素C、铁、钙等营养成分,能够补中益气、健脾养胃。将3-5枚红枣拍裂后加入开水冲泡,或者与生姜一同煮水饮用,对胃部虚寒的人群尤其适宜。
3.生姜茶
生姜具有温中散寒、止呕作用,对于因受凉引起的胃部不适效果较好。将10克左右的新鲜生姜切片后煮水饮用,可适当加蜂蜜调味。
4.甘草茶
甘草具有保护胃黏膜、缓解胃痛的作用,对胃炎和胃溃疡人群较为友好。可取5克甘草,加水煎煮15分钟后饮用,但避免长期大量食用,以免引起水钠潴留。
5.大麦茶
大麦茶能够促进消化、减轻胃胀感,对饮食不当或消化不良导致的胃部不适具有辅助作用。将炒熟的大麦用热水冲泡饮用即可,但避免空腹时饮用。
6.桂花茶
桂花性质温和,具有行气止痛、缓解胃胀的作用。5克桂花用热水冲泡,温热饮用可以帮助缓解胃部胀气和疼痛感。
胃病患者应避免饮用浓茶,尤其是浓度较高的绿茶或黑茶,因为这些茶中的刺激性成分可能损伤胃黏膜,加重胃部不适。同时,茶的温度以温热为宜,避免过冷过烫对胃部造成刺激。