刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.个体差异：每个人的肠道微生物群都是独特的，益生菌补充可能并不适合所有人。有些人在使用某些特定菌株时可能会产生不良反应，如便秘。这通常取决于个体的肠道生态环境和对益生菌的耐受性。
2.剂量问题：益生菌的摄入量过多或过少都可能导致消化问题。过量摄入可能引起胃肠道不适，包括胀气和便秘，而不足则可能无法提供预期的健康效益。
3.使用方式：益生菌的摄入方法对其效果有显著影响。如果不按照建议服用，例如在空腹状态下或与热饮一起服用，可能削弱益生菌的效果。与其他药物或补充剂同时使用时，也可能发生相互作用影响其功能。
4.菌株选择：不同益生菌具有不同的功能和作用机制。某些益生菌菌株可以促进排便，而另一些可能没有这种效果或者尚未被证实。这意味着选择不当的菌株可能不会改善甚至可能加重便秘症状。
5.饮食和生活习惯：益生菌需要结合适当的膳食纤维、水分摄入和运动才能更好地发挥作用。如果这些方面不足，可能增加便秘风险。
遇到此类问题时，应考虑调整益生菌的种类、剂量或使用方法，并保证足够的水分和膳食纤维摄入。同时，持续的便秘问题可能需要咨询专业医疗人士以确保没有潜在的健康问题。