武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.桂圆干属于温性食物,根据中医理论,温性食物可能会加重体内的燥热,尤其是在体质偏热或者天气炎热时。
2.桂圆干含有较高的糖分,每100克约含有70克糖。过多摄入高糖食物,也可能加重口腔溃疡、喉咙痛等“上火”症状。
3.食用量是关键因素。适量食用一般不会引发明显的“上火”症状,但连续大量食用则可能风险增加。
对于易于“上火”或身体不适者,应适量食用桂圆干,注意饮食均衡。