空腹血糖13怎么办

病情分析：空腹血糖达到13毫摩尔每升（mmol/L）是一个较高的水平，提示可能存在糖尿病或其他代谢紊乱，需要立即采取措施控制血糖并咨询专业医生。

1.确诊糖尿病：空腹血糖水平高于7.0mmol/L通常会被诊断为糖尿病。13mmol/L显著超过这个界限，需进一步检测如糖化血红蛋白（HbA1c）和口服葡萄糖耐量试验来确认。

2.调整饮食结构：减少碳水化合物摄入，如米饭、面条和甜食；增加膳食纤维摄入，如多吃蔬菜、豆类和全谷类食品。

3.规律运动：建议每天进行至少30分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，有助于降低血糖水平并改善胰岛素敏感性。

4.监测血糖：定期监测血糖水平，尤其在餐前和餐后，以便了解血糖波动情况，并根据监测结果调整治疗方案。

5.药物治疗：在医生指导下使用降糖药物，包括口服药物或胰岛素注射，根据病情需要调整剂量和种类。

6.定期复查：定期进行糖化血红蛋白检测，以评估长期血糖控制效果，同时检查可能出现的糖尿病并发症，如眼底检查、肾功能检测和足部检查。

及时发现和处理空腹血糖高的问题，可以有效预防糖尿病并发症，提高生活质量。