吴春雷副主任医师
南京市第二医院 妇科
1.经期前,由于雌激素和孕激素水平的波动,女性体内可能会出现水分潴留现象。这会导致体重的暂时性增加,通常在0.5到2公斤之间。这个过程并不涉及脂肪量的增加。
2.经期过程中,随着子宫壁脱落和月经流血,一些女性可能会经历轻微的体重变化。这种变化多半与水分平衡和食欲变化有关,而非实际的体脂减少。
3.经期结束后,随着荷尔蒙水平趋于稳定,体内的水分逐渐排出,体重一般会恢复到经期前的水平。
需要关注的是,月经期间体重的变化主要是与水分调节相关,不一定反映脂肪的真实变化。在此阶段保持均衡饮食和适度运动,有助于减轻由水肿引起的不适感。
