牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
按摩是一种通过施加压力以放松肌肉和改善血液循环的方法。如果按摩的手法不正确,可能导致不适或疼痛。例如,过于用力的按压可能会引起肌肉的紧张和疲劳,而使用不合适的手法和力度则可能增加局部组织的压力,从而导致疼痛。未提前充分了解受按摩者的身体状况和耐受能力,也容易导致按摩时产生意外的不适感。
在进行按摩时,过于激烈或持久的力量施加可能造成肌肉纤维微细损伤。这种情况常常表现为按摩后的肌肉酸痛,尤其是在按摩后几小时至48小时内更为明显。这种酸痛通常类似于运动后出现的延迟性肌肉酸痛,是由于肌肉在受到刺激后经历了一定程度的应激反应,而导致的暂时性疼痛。
过度或不正确的按摩手法可能引起局部的炎症反应,引发疼痛。这是由于按摩过程中对皮肤和软组织的过度刺激,导致血管扩张以及组织释放炎性介质,从而引发局部肿胀、发热及疼痛。这种局部炎症不同于严重的感染性炎症,通常在数天内可以自行缓解。
部分个体在接受按摩前可能已有潜在的健康问题,如脊柱侧弯、椎间盘突出、骨质疏松等。在这种情况下,按摩过程中的任何错误动作都可能加重原有病症,从而造成疼痛。某些炎症性疾病如纤维肌痛综合征、类风湿性关节炎等,本身就对外界压力较为敏感,按摩可触发或加重疼痛反应。
按摩后出现疼痛并非正常现象,应引起足够的重视。如果疼痛持续时间较长或伴随其他异常症状,应及时就医检查。在日常生活中,为避免类似情况的发生,建议选择专业的按摩师进行按摩,并在按摩前做好充分沟通,确保按摩手法符合个体需求及耐受能力。对于存在既往病史或特殊身体状况的人群,接受按摩前应提前咨询医生意见,以确保安全和有效。
