韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.急性阶段:在损伤后的最初48小时,组织炎症反应导致足踝区域明显肿胀和疼痛。此时应尽量避免负重,并采取冰敷、休息和抬高患肢等措施来减轻肿胀。
2.修复期:一般在伤后1至3周进入修复期,此时纤维组织开始形成,肿胀逐渐减轻。通过物理治疗和适度的活动可以促进愈合,恢复期通常需要约6至8周。
3.完全恢复:大多数人在损伤后约3个月能够恢复正常活动而没有肿胀。这取决于损伤的严重程度,以及是否遵循正确的康复程序。
在康复过程中,建议避免过早或过度运动,以防止再次受伤并延长恢复时间。
