韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.调整拐杖高度:站立时,确保拐杖上端与髋关节齐平,拐杖底端稳固放置在地面,肘部需自然弯曲约15至30度。
2.站姿和步伐:将拐杖放置于身体一侧,肘部微屈。应始终保持双脚与拐杖构成稳定三角支撑。
3.行走策略:
首先移动健康腿,然后利用上肢力量移动拐杖和伤腿。这样可以保障每步都得到良好支撑。
移动拐杖同时,伤腿要悬空不着地,以防止二次损伤。
4.上下楼梯注意事项:
上楼时,先用健康腿跨上一级台阶,再移动车身和拐杖。同理,下楼则是拐杖和伤腿先行,下以健康腿步。
5.逐步过渡:随着康复进展,可缓慢增加伤腿的承重量级,并最终过渡到完全不依赖拐杖的运动方式,这通常需要数周至数月时间。
康复过程可能因个人体力、骨折类型及手术情况有差异。确保定期跟进和咨询医疗专业人员。使用拐杖时调整合适高度及保持注意力集中,可以有效提高行走安全性及康复效果。
