韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.冷敷:在受伤后的前24至48小时内,可以每次15至20分钟、每小时一次使用冰袋或冷敷袋进行冷敷,帮助减轻肿胀和疼痛。
2.休息:避免过度运动或者对膝盖施加压力,通过休息帮助受损组织愈合。
3.抬高患肢:将膝盖抬高到心脏水平以上,以促进血液回流,减少肿胀。
4.压迫:可以使用弹性绷带适度包扎膝盖部位,但要注意松紧适度以免影响血液循环。
5.保持清洁:若有皮肤破损,应保持伤口清洁,防止细菌感染。
6.止痛药物:可根据需要使用非甾体抗炎药(如布洛芬)来减轻疼痛和炎症。
7.局部用药:对于瘙痒,可以使用抗过敏药膏,如含有氢化可的松成分的药膏,按说明书指示使用。
8.密切观察:注意观察症状变化,若有加重迹象或伴随其他症状如流脓、发烧等,应及时就医。
通过上述措施,多数情况下扭伤或轻微摔伤可以得到有效缓解。如果症状持续或加重,应尽快寻求医疗专业人士的帮助。
