吴春雷副主任医师
南京市第二医院 妇科
（1）过度使用清洁产品：频繁使用高浓度或刺激性较强的清洁剂进行冲洗，会破坏阴道正常菌群平衡，增加感染风险。建议使用温水或适宜的弱酸性清洁剂进行日常清洁，不要深度清洗阴道内部。（2）卫生巾或护垫使用不规范：经期长时间使用不透气的卫生巾或护垫容易形成潮湿环境，为细菌和霉菌滋生提供条件。建议勤更换卫生用品，每3-4小时更换一次。（3）穿着不透气的内裤：紧身化纤材质内裤会导致局部温度升高、湿度增加，有利于致病微生物繁殖。建议选择透气性好的棉质内裤，并每天更换清洗。
（1）不注意性生活前后卫生：性生活过程中病原体可能通过生殖器传播到阴道，引发感染。性交双方应在事前和事后清洗外生殖器，以减少感染机会。（2）多性伴侣和无保护措施：性行为频繁且缺乏必要保护措施（如避孕套），容易导致感染传播，包括细菌、病毒或寄生虫引起的阴道炎。（3）性生活力度不当：粗暴或频繁的性生活可能导致阴道黏膜损伤，从而降低防御能力，增加感染几率。
（1）摄入过多糖分：高糖饮食可能促进酵母菌（白色念珠菌）生长，从而引发霉菌性阴道炎。避免高糖食品，均衡饮食有助于降低患病风险。（2）饮酒过量：酒精可能扰乱身体代谢过程，抑制免疫功能，也间接影响阴道健康。建议减少酒精摄入量。（3）维生素和矿物质缺乏：长期缺乏富含维生素A、C、E及锌的食物，可能会降低体内抗氧化能力和免疫水平。
（1）久坐不动：久坐导致盆腔血液循环受限，局部温度升高和湿度增大，增加了感染的可能性。建议每隔1小时活动一下身体，改善局部循环。（2）压力过大：长期处于精神压力状态可能导致内分泌紊乱，阴道自我保护能力下降，从而更容易受到感染。保持心理健康有助于增强抵御疾病的能力。（3）抗生素滥用：长期或过度使用抗生素可能杀死正常菌群，使阴道处于易感状态。使用抗生素需谨遵医嘱，不可擅自服用。阴道炎的发生与个人卫生、生活方式以及饮食习惯密切相关，注意保持卫生、合理饮食并避免危险行为可以有效降低疾病发生风险。同时，若出现阴道异常分泌物、瘙痒等症状，应及时就医诊断，避免延误治疗。