唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.正常成人的平均血压范围在120/80mmHg左右,而睡眠期间血压通常会下降约10-20%,这是人体正常的生理现象,有助于让心脏和血管得到休息。睡眠时血压稍微偏低是正常的,不必过度担心。
2.长期低血压可能导致一些问题,如容易疲劳、头晕、视力模糊等。这些症状通常与日间活动有关,而睡眠时身体处于休息状态,症状不明显。但若低血压过于严重,则可能影响器官血液供应,导致夜间醒来或感觉不适。
3.调整生活方式可以帮助稳定血压,例如保持良好的饮食习惯、定期运动、避免吸烟和过量饮酒。监测血压变化,尤其是在感到不适时及时就医也很重要。
睡眠时血压偏低通常属于正常生理现象,但持续过低需要警惕并进行适当调整。
