马欣欣主治医师
南京医科大学第二附属医院 皮肤科
1.保持良好的卫生习惯:
每日清洁:每天用温水和温和的清洁剂清洗患处,可以减少皮肤上的油脂和细菌积累。
避免摩擦:选择宽松、透气的衣物,避免过度摩擦和刺激皮肤,以减少粉刺的发生。
2.使用适当的药物:
外用药物:含有过氧化苯甲酰或者水杨酸成分的外用药物可帮助减少炎症和杀灭细菌。每日涂抹1-2次,注意避免使用在破损皮肤上。
抗生素:对于持续性或严重的粉刺,医生可能会开具外用或口服抗生素以控制感染。
3.改变生活方式:
饮食调整:减少高糖、高脂肪食物的摄入,多吃富含维生素和矿物质的食物,如水果、蔬菜和全谷物,有助于改善皮肤健康。
规律作息:充足的睡眠和减轻压力对皮肤的自我修复能力至关重要,每晚保证7-8小时的睡眠。
避免自行挤压粉刺,因为这可能导致感染扩散和疤痕形成。对于顽固性粉刺,建议咨询专业医生进行进一步评估和治疗。
