地瓜干的功效与作用

病情分析：地瓜干是一种具有多种健康益处的食品，包括促进消化、补充能量和增强免疫功能。

1.促进消化：地瓜干富含膳食纤维，每100克地瓜干中约含有6-8克纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘问题。

2.补充能量：地瓜干是天然的碳水化合物来源，每100克地瓜干中含有约80克的碳水化合物，可提供充足的能量，特别适合需要高能量摄入的人群。

3.增强免疫功能：地瓜干含有丰富的维生素A和维生素C，每100克地瓜干中分别含有约950微克的维生素A和20毫克的维生素C，有助于提高机体免疫力，保护视力及抗氧化。

4.微量元素：地瓜干中还含有钾、镁等矿物质，每100克地瓜干中含有约300毫克的钾，这对维持正常心脏功能和肌肉活动非常有益。

适量摄入地瓜干可以为身体提供必要的营养，但需注意控制份量，以避免过多糖分摄入。