武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.孕激素的影响:怀孕后,体内孕激素水平升高,会导致胃肠道平滑肌松弛,使得消化系统的蠕动减慢。这种变化可能会引起恶心、呕吐等症状。
2.呕吐妊娠:大约有50%-90%的孕妇在怀孕早期会经历呕吐妊娠,即俗称的“害喜”。这通常发生在怀孕6-12周之间,而某些气味或味道,如某些水果,可能会诱发呕吐反应。
3.胃酸倒流:随着怀孕进展,增大的子宫对胃部施压,使得胃酸容易倒流到食管,引起烧心和呕吐。特别是酸性较强的水果,例如柑橘类,会加重这种情况。
4.食物过敏或不耐受:部分孕妇在怀孕期间会对以前不过敏的食物产生过敏反应,出现呕吐症状。某些水果含有大量果糖,有些人可能对果糖不耐受,从而引发胃肠不适和呕吐。
5.血糖波动:怀孕期间,身体代谢变化大,血糖波动幅度增加。空腹时吃水果,尤其是甜度高的水果,可能迅速提高血糖,随后引发低血糖反应,导致恶心和呕吐。
应注意饮食均衡,选择对自身胃肠道相对温和的水果,如香蕉、苹果等。同时确保摄入足够的水分,避免空腹进食酸性或甜度高的水果。如果呕吐严重,建议咨询专业医生,排除其他潜在的健康问题。