韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.休息:受伤部位应保持静止,避免继续活动,以防止进一步损伤。
2.冰敷:在受伤后的24至48小时内,每次10到20分钟的冰敷能够帮助减少肿胀和疼痛。这是因为冰敷可以收缩血管,从而减轻炎症反应。
3.加压:使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压,可以限制肿胀的范围。但是不要过紧包扎,以免影响血液循环。
4.抬高:将受伤部位抬高至高于心脏的位置,有助于减少肿胀。
贴膏药一般用于缓解疼痛或促进局部血液循环,但在急性期可能会加重肿胀,因此通常建议在受伤24至48小时后再考虑使用膏药。在此之前,应以冰敷为主,并观察症状变化。如果出现严重疼痛、功能障碍或肿胀情况未见好转,应及时就医以获取专业治疗。