吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.生姜:具有温暖身体的作用,有助于驱散体内寒气。生姜中的活性成分可以通过皮肤吸收,提高局部乃至全身的温度。
2.艾叶:艾叶被广泛用于中医的温经止痛疗法,能改善血液循环,缓解由寒湿引起的不适。
3.红花:红花有助于活血化瘀,促进血液流通,减轻因寒气积聚带来的疼痛或不适。
4.紫苏叶:这种草药有助于散风寒,理气和中,特别是对外感风寒导致的症状有缓解效果。
5.茯苓:茯苓具有利水渗湿、健脾的功能,能够帮助身体排出多余的湿气,增强免疫功能。
结合这些中草药使用时,将数种药材放入纱布袋中,浸泡在温水中10-20分钟,待水温适宜后进行泡脚20-30分钟。通过此方法,药物成分能够更有效地被足部皮肤吸收,从而达到祛湿除寒的作用。泡脚后要注意保暖,避免受凉,以加强疗效。