按照16+8的进食方式应该几点到几点用餐

病情分析：16+8的进食方式即在一天24小时内有16小时不进食，仅在8小时内进食。这种进食模式通常被称为间歇性禁食。

1.时间安排：常见安排是从正午12点开始进食，直到晚上8点结束。

2.饮食时间：每天选择一个8小时的窗口期，例如中午12:00到晚上8:00。

3.禁食时间：剩余16个小时禁食，可以饮用水、茶、咖啡（不加糖和奶）。

这种进食方式需要根据个人生活习惯调整，但应保证足够的营养摄入。