徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.改善睡眠:酸枣仁含有皂苷类物质,研究显示其可以延长睡眠时间,改善睡眠质量。它对神经系统具有镇静作用,可帮助入睡。
2.缓解心悸:酸枣仁有助于调节心血管系统,可以减少因为焦虑或其他因素引起的心悸感觉。
3.降低焦虑和压力:使用酸枣仁可能有助于降低焦虑感,因为它能调节中枢神经系统的活动,使人感到放松。
4.抗氧化作用:酸枣仁富含抗氧化成分,有助于保护身体细胞免受自由基损伤。
使用时应注意按照说明进行,不宜长期过量服用,并咨询专业人士以确保安全。